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阿育吠陀體質(1) | Vata 風型

氣(air) 和空(space/ether) 的組成

風型(Vata)，是由氣和空組成。風型是乾燥的、輕巧的、冷的、粗糙的和具動感的，較強於體內的活動性及神經系統。主要反映的是小腸、結腸、骨骼、骨盆區域、肚臍、心臟和頭部。

風主要負責體內的活動性(movement)，包括心跳、消化道、肺部和橫膈肌。

以下是風的特徵:

有較強的血液循環
強於消化及排毒
同化食物營養力強
呼吸系統較強
心臟功能較強
女性經期健康
容易達性高潮
創造力及創意力強
感觀(sense)較強

當風失衡時，會出現以下症狀:

整體方面，包括血液循環不暢、感冒難以療治、呼吸系統問題、心悸、聽力障礙、感觀變弱、骨質疏鬆症(osteoporosis) 和關節炎。

消化系統方面，包括便秘、腹脹、體內多氣、食慾不振、胃酸偏低、無法同化食物中的營養物質。

於骨盆部位，包括閉經、無法達到性高潮、陰道乾澀、性慾下降、不育。

在思想層面, 包括失眠、焦慮、猶豫不決、情緒低落、癡呆，阿爾茨海默病(Alzheimer's)、記憶力下退、健忘、缺乏創造力、精神不穩定、疲勞和不安。

阿育吠陀體質(２) | Pitta 火型

 由火(fire) 和水(water) 組成

火型(Pitta), 是由火和水組成。火型是熱的、敏銳的、偏向油性水潤、而且較輕型。

火主要反映胃、小腸、血液、肝臟、膽囊和脾臟。主要負責體內的轉化(transformation)，包括消化，新陳代謝和營養吸收。

以下是火的特徵:

火代表消化酶和胃酸中的鹽酸和胃蛋白酶，幫助消化食物；

火存在於肝臟中的膽汁和血液中的血紅蛋白(hemoglobin)；

過多的火會透過汗水排出身體，因此火型人需定期排汗以平衡體內的Pitta；

有較強新陳代謝、消化和食慾；

同化食物和營養力強；

敏銳的味蕾和視覺；

控制體溫；

負責皮膚和頭髮的光澤；

控制食物和皮膚敏感度；

有智力、勇氣、和決心；

當火失衡時，會出現以下症狀:

整體方面，包括體溫偏高、常常感到熱、汗多且有異味、年少白髮或禿頭、視力下降、肝臟功能障礙、光敏感；

消化系統方面，包括腹瀉、胃酸過多、胃灼熱、胃酸倒流(acid reflux)、胃潰瘍；

思想層面，包括易怒、氣餒、自戀、競爭欲、壓力、倦怠、煩躁、仇恨和急躁;

阿育吠陀體質(3) | Kapha水型
土(earth)和水(water)組成

水型(Kapha), 是由土和水組成。水型是沉重的、緩慢的、寒冷的、油性的，柔軟的。就像土和水，既密集而又具流動性。主要反映的是肺、胃、胰腺、血漿、淋巴系統、關節、鼻竇、鼻子和舌頭。

水主要負責體內的結構(structure)，包括骨密度、脂肪調節、力量和耐力。

以下是水的特徵：

Kapha就像大地一樣，為身體提供支持和穩定性，帶給我們安穩；

有潤滑的特質，能夠緩解細胞和器官之間的摩擦；

存在於關節和肌肉中，保持身體強壯；

體內的所有液體都與Kapha 相關，例如唾液和粘液(mucus)；

水還管理身體的結構、能量、生長、穩定性、修復（包括睡眠）、體重、脂肪；具安全感、記憶力、善良及同情心。

當水失衡時，會出現以下症狀:

整體方面，包括畏冷、手冰冷、體重增加、嗜睡、粘液積聚、舌苔白、哮喘、痰多、腫脹和水腫;

消化系統方面，包括新陳代謝緩慢、飯後感疲累及沉重、便秘、大便粘稠、腹脹;

思想層面，包括懶惰、抑鬱、孤獨、慾望、悲傷、嫉妒和對事物過度依戀。